226ERS Recovery Drink (1 kg) Melancia

Suplemento alimentar em pó à base de proteínas, carboidratos, creatina, planta, triglicerídeos de cadeia média e L-arginina. Com adoçante.

Após o exercício, é essencial recuperar o quanto antes:

• Assimilar o treino;
• Rendimento de 100% no dia seguinte.

Devemos:

• Protejer e reconstruir os músculos “danificados” durante o exercício usando proteínas e aminoácidos;
• Encher os depósitos de glicogénio o mais rápido possível usando um carboidrato de qualidade;
• Fornecer 15-25% de proteína em comparação com carboidratos.

Sabemos:

• Como ficamos após um treino duro;
• Além de um produto específico para recuperar, deve comer frutas, sumos naturais, bebidas açucaradas, barras energéticas…;
• Toda essa ingestão de carboidratos reduz a proporção de proteínas ingeridas, o que dificulta a recuperação.

Contém aproximadamente 40% da melhor proteína, o que equivale a tomar 20-25g de proteína por dose.

Fornece:

• Arginina (250 mg por dose);
• Creatina (1,5 g por dose).

Dosagem:

• Diluir 4 medidas (4 × 12,5g = 50g) em 500 ml de água e mexer. Consumir os 500 ml após o exercício.