SANTAMADRE Creatina 600g

€37,00

SANTA MADRE Pure Creatine é um suplemento de creatina monohidratada de máxima pureza, destinado a aumentar o desempenho em desportos de força.

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SANTA MADRE Pure Creatine é um suplemento de creatina monohidratada de máxima pureza destinado a aumentar o desempenho em desportos de força e alta intensidade.

SANTA MADRE Pure Creatine é um suplemento de Creatina Monohidratada de máxima pureza destinado a aumentar o desempenho em desportos de força. A creatina é possivelmente o suplemento por excelência do ponto de vista científico, pois é o suplemento mais eficaz na melhoria do desempenho desportivo, entre as suas amplas virtudes destacando-se o aumento da força e o aumento da massa muscular.

SANTA MADRE Pure Creatine é um suplemento de carga, pelo que deve ser tomado diariamente, a dosagem que tem maior suporte científico é de 0,1g x kg de peso/dia, independentemente da hora do dia.

SANTA MADRE Pure Creatine é essencial para os atletas que praticam desportos que predominam na força muscular.

O que é Creatina monohidrato?

Antes de começar a comprar Creatina Monohidratada, vamos começar por esclarecer o que é a Creatina.

A creatina é uma substância química normalmente encontrada no marisco e nas carnes vermelhas e que o nosso sistema produz naturalmente.

Esta substância química é capaz de fornecer energia extra aos nossos músculos, pelo que está associada principalmente à melhoria do desempenho durante o exercício e da massa muscular após o consumo.

Embora não existam estudos que o comprovem, para além de melhorar o desempenho, é também frequentemente utilizado contra a esclerose múltipla, fadiga, cãibras musculares e até contra a depressão.

Quais são os benefícios da Creatina monohidrato?

Entrando em mais detalhes, comprar Creatina Monohidratada proporcionará múltiplas vantagens e benefícios ao nosso dia a dia, fazendo da compra de Creatina Monohidratada uma ótima decisão para o seu desenvolvimento atlético.

Melhoria de desempenho

De acordo com vários estudos, foi demonstrado que a creatina proporciona um aumento de 5% a 15% na força e no desempenho atlético. O que o torna uma ótima opção para desportos de alta intensidade como o ciclismo nas suas modalidades, downhill, BMX, atletismo, atletismo e natação, nas suas modalidades mais explosivas como o salto, velocidade e meia distância, etc. E em desportos coletivos como o futebol, o basquetebol, o andebol, etc. E como nem todos os desportos de raquete.

Adicione força

Como demonstrado pela Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos no seu estudo, o consumo de Creatina durante um período de treino de oito semanas poderá gerar um aumento de força que proporciona facilidade de mobilidade.

A falta de creatina no corpo pode levar a problemas de movimento, diminuição da função mental, convulsões e autismo, pelo que manter níveis corretos de creatina no corpo ajudará a melhorar a mobilidade.

Prevenção de lesões

A Creatina Monohidratada é capaz de reduzir as lesões nos ligamentos, nervos, ossos, tendões, músculos, previne cãibras musculares e reduz a frequência de desidratação.

Porque comprar Creatina Monohidrato?

Na Santa Madre somos especialistas em suplementos alimentares que o ajudam a melhorar o seu desempenho e a atingir os seus objetivos, e no caso da Creatina Monohidratada não somos exceção.

Sendo a creatina um dos suplementos mais procurados e utilizados no mundo “fitness”, não se concentra apenas nela, os seus benefícios desportivos são infinitos, por isso é um dos nossos melhores produtos.

Pure Creatine é uma Creatina pura monohidratada, 100% natural, e será responsável por lhe dar aquela energia extra tão famosa pela Creatina, ajudando-o a atingir os seus objetivos de ganho muscular, força e otimização do seu desempenho.

Compre Creatina Monohidratada em Santamadre e confie numa marca com mais de uma década de experiência no setor, sendo uma das líderes no setor, e comece a cumprir todos os seus objetivos.

Quando tomar Creatina Monohidrato?

A creatina é um suplemento de carga, é verdade que não importa a hora do dia que toma, por exemplo depois do treino acompanhando o seu batido de proteína, o ideal na hora de comprar Creatina Monohidratada é ter em mente que tem de tomar diário.

Quando começas a notar os efeitos da Creatina?

Em primeiro lugar, deve estar ciente de que os seus efeitos aumentarão à medida que é consumido, por exemplo, após uma semana, o seu efeito será mais notório do que no primeiro dia.

Por outro lado, no que diz respeito ao aumento da massa muscular, o progresso só será notado após seis semanas de consumo de Creatina Monohidratada.

Que resultados obténs por tomar Creatina ?

Esta energia extra que a Creatina Monohidrato fornece irá garantir que tem uma maior resistência aos esforços, como sprints, repetições de levantamento de pesos.

Significará também um aumento da força e da mobilidade, e uma melhoria do seu humor, o que terá também impacto na motivação que tem para treinar, realizar exercícios e sentir-se bem consigo próprio.

Comprar Creatina Monohidratada e o seu posterior consumo pode também melhorar a capacidade cognitiva, além de prevenir a perda óssea e muscular.

Quanto tempo deves tomar Creatina ?

Pese a que la Creatina Monohidrato puede resultar muy beneficiosa, y de gran ayuda para alcanzar objetivos, si no se respetan ciertas pautas también puede llegar a ser perjudicial.

Este suplemento está enfocado directamente a ayudar en el rendimiento de tus entrenamientos, hay que tener en cuenta que siendo un complemento de carga es importante tomarlo diariamente, se entrene o no se entrene.

La ingesta se puede mantener lo que queremos que dure nuestra preparación, independientemente del tiempo, siendo la creatina una sustancia natural en el organismo.

Aunque beber dos litros diarios de agua es algo recomendado al margen de comprar Creatina Monohidrato, también cabe destacar que resultará de gran ayuda en los periodos donde se consuma.

¿Se pueden tomar la Creatina y la Proteína juntas?

Pese a que existe cierto miedo, o respeto hacia la idea de mezclar estos dos suplementos, siempre que su consumo sea responsable, no hay nada de lo que temer, lejos de ser algo perjudicial, ambos complementos son 100% seguros, puede resultar de gran ayuda combinar ambas sustancias.

Juntas son capaces de conseguir que se realice un incremento muscular en menor tiempo, pero se deberá tener en cuenta que se debe mantener una correcta alimentación equilibrada y tomar los suplementos como extras a la hora de entrenar

Si se hace un buen uso de ellas, serán capaces de aportar un aumento en tu rendimiento y de reducir la fatiga que puedas padecer a la hora de entrenar, este tratamiento de mezclar Proteína y Creatina se suele ver en preparaciones físicas de jugadores de futbol, tenis, atletismo, ciclismo, etc..

Aprovechamos para recordar que si estás pensando en comprar Creatina Monohidrato y Proteina, encontrarás las de mayor calidad y muchos más suplementos de primera en Santa Madre.

Benefícios da Creatina para o cerebro

Comprar Creatina Monohidrato não só irá ajudá-lo no seu desempenho desportivo, a nível muscular, ou no ganho de força, mas também irá fornecer-lhe energia cerebral.

O que entendemos por energia cerebral? Pois bem, com a substituição do ATP, que é uma unidade celular de energia, que a Creatina proporciona, de entre todos os benefícios referidos, representa também uma função elementar das redes metabólicas do cérebro.

Concluindo, o consumo de Creatina irá também ajudá-lo a nível cerebral, melhorando a sua memória, inteligência e contribuindo para um processamento mental mais rápido.

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