226ERS Creatina (300 g)

A maior parte da creatina é encontrada no músculo esquelético, principalmente na forma de fosfocreatina, que serve para obter energia rapidamente, mas também reduz a acidose muscular, atrasando a fadiga e causando um efeito restaurador.

Quando é interessante o uso de creatina?

• No início do treino de resistência aeróbica, se não houver excesso de peso;
• Em treinos onde os esforços explosivos de duração muito curta e com curto período de recuperação são repetidos;
• Desportos com padrões de trabalho intermitentes (futebol, basquete, voleibol, desportos de raquete, etc.).

Para aumentar sua absorção:

• Antes do treino, tomar Energy + Creatine;
• Depois do treino, tomar Recovery Drink + Creatine. A creatina ajudará a sua recuperação e aumentará a possibilidade de aumentar os seus níveis musculares.

SEM AÇÚCAR & SEM GLÚTEN
Adequado para veganos e vegetarianos.

Dosagem:

• 0’03g / kg / dia (1 medida = 6g).