CROWN Energy Gum Bar Caf Limão Lima

Barra energética de gomas com electrólitos e aminoácidos. Com e sem cafeína.

Energy GUM Bar é uma barra de goma da mais alta qualidade com uma composição premium que fornece todos os ingredientes necessários para melhorar o desempenho nos seus treinos e competições. É a adaptação do nosso Energy Gel ao formato de barra de goma, 30g de uma textura magnífica, fácil de mastigar e que não será difícil de engolir, evitando assim problemas gastrointestinais.

Contém duas fontes de carboidratos, a Dextrose (sob a forma de xarope de glicose) e a Sacarose, que no entanto me fornecem 3 tipos de carboidratos, pois a Sacarose é uma fonte de Glicose e Frutose. Estes são necessários porque foi demonstrado que a ingestão de hidratos de carbono durante o desporto melhora o desempenho (Cermak, N.M. et al., SM. 2013; Pochmuller, M. et al., JISSN. 2016). Além disso, pesquisas recentes mostraram que uma alta ingestão de carboidratos durante a prática esportiva, especialmente de longa duração (& gt; 2,5 h), melhora a função neuromuscular (Urdampilleta, A et al. Nutrientes. 2020) e também melhora a recuperação pós-treinamento tanto em termos de dano muscular quanto de energia, pois encurta os tempos de ressíntese de glicogênio (Viribay, A. et al. Nutrientes. 2020).

Mas para além da combinação de hidratos de carbono, a nossa fórmula extraordinária tem mais valor acrescentado, pois também a incorporámos:

• Minerais: Mais conhecidos como eletrólitos ou sais, especialmente sódio (Na), que é o que mais perdemos através do suor e é essencial para manter a hidratação durante a atividade física (cada barra fornece aproximadamente 112 mg, exceto a versão Salty Peanut que fornece 300 mg) (NDA Panel. EFSA Journal. 2011). Fornecem também potássio (K) e magnésio (Mg), cuja perda pode estar implicada no aparecimento de cãibras musculares, e foram adicionados sob a forma de sais de elevada biodisponibilidade, como o citrato de magnésio.
• Aminoácidos ramificados (BCAA): Foi demonstrado que a ingestão destes aminoácidos juntamente com hidratos de carbono durante o treino reduz os marcadores de danos musculares (Valentine, R.J. et al., IJSNEM. 2008). Os aminoácidos ramificados são também altamente oxidados pelo músculo, ou seja, são utilizados como fonte de energia, reduzindo a utilização de glicogénio a favor das gorduras. Além disso, a ingestão destes aminoácidos durante o exercício reduz a Síndrome de Fadiga Central (SFC), ou seja, reduz a produção de serotonina (um neurotransmissor relacionado com sintomas de cansaço e humor) (Kerksick, C.M. et al., JISSN. 2008).
• Arginina: Este aminoácido é um precursor do óxido nítrico (NO), reduz a concentração de lactato e melhora a capacidade aeróbica. Além disso, sendo um aminoácido glicogénico, pode ser utilizado pelo músculo como fonte suplementar de energia.
• Taurina: Entre outros, tem efeitos antioxidantes, metabólicos e ergogénicos (Galloway, S.D.R. et al., JAP. 2008). A sua ingestão juntamente com os outros ingredientes demonstrou melhorar a resistência muscular durante o exercício (Hoffman, J.R. et al. JCSR. 2008). Estabiliza as membranas celulares, favorecendo a passagem do potássio, do sódio, do cálcio e do magnésio (Bouckenooghe, T. et al., CNMC. 2006).

E, tal como todos os produtos Crown Sport Nutrition®, tem um sabor e uma digestão óptimos.

Ingredientes (Cola): Xarope de glucose, sacarose, água, pectina (pectina, reguladores de acidez: tartarato de sódio e potássio, polifosfato; maltodextrina), regulador de acidez: ácido cítrico; aminoácidos de cadeia ramificada (L-leucina, L-isoleucina, L-valina), aromatizante, citrato de magnésio, sal marinho, L-arginina AKG, L-taurina AKG, L-taurina AKG. ácido cítrico; aminoácidos ramificados (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina), aromatizante, citrato de magnésio, sal marinho, L-arginina AKG, L-taurina, cafeína, amido de milho, cloreto de potássio, óleo de revestimento (óleo de coco, agente de revestimento: cera de carnaúba), extrato seco de guaraná (Paullinia cupana) (12% de cafeína). ***Pode conter vestígios de glúten, ovo, peixe, soja e leite (incluindo lactose).

Ingredientes (Laranja): Xarope de glucose, sacarose, água, pectina (pectina, reguladores de acidez: tartarato de sódio e potássio, polifosfato; maltodextrina), regulador de acidez: ácido cítrico; aminoácidos ramificados (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina), citrato de magnésio, sal marinho, corante: carotenos; L-arginina AK, citrato de magnésio, sal marinho, corante: carotenos. ácido cítrico; aminoácidos ramificados (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina), citrato de magnésio, sal marinho, corante: carotenos; L-arginina AKG, L-taurina, aromatizante, amido de milho, cloreto de potássio, óleo de revestimento (óleo de coco, agente de revestimento: cera de carnaúba).
Pode conter vestígios de glúten, ovo, peixe, soja e leite (incluindo lactose).

Ingredientes (Morango): Xarope de glucose, sacarose, água, pectina (pectina, reguladores de acidez: tartarato de sódio e potássio, polifosfato; maltodextrina), regulador de acidez: ácido cítrico; aminoácidos ramificados (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina), aromatizantes, citrato de magnésio, sal marinho, L-arginina AKG, L-taurina AKG, L-taurina AKG, L-taurina AKG. ácido cítrico; aminoácidos de cadeia ramificada (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina), aromatizantes, citrato de magnésio, sal marinho, L-arginina AKG, L-taurina, cafeína, amido de milho, cloreto de potássio, óleo de revestimento (óleo de coco, agente de revestimento: cera de carnaúba), extracto seco de guaraná (Paullinia cupana) (12% de cafeína), concentrado de cenoura e groselha negra.
Pode conter vestígios de glúten, ovo, peixe, soja e leite (incluindo lactose).

Ingredientes (Morango): Xarope de glucose, sacarose, água, pectina (pectina, reguladores de acidez: tartarato de sódio e potássio, polifosfato; maltodextrina), regulador de acidez: ácido cítrico; aminoácidos ramificados (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina), aromatizantes, citrato de magnésio, sal marinho, L-arginina AKG, L-taurina AKG, L-taurina AKG, L-taurina AKG. ácido cítrico; aminoácidos de cadeia ramificada (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina), aromatizantes, citrato de magnésio, sal marinho, L-arginina AKG, L-taurina, cafeína, amido de milho, cloreto de potássio, óleo de revestimento (óleo de coco, agente de revestimento: cera de carnaúba), extracto seco de guaraná (Paullinia cupana) (12% de cafeína), concentrado de cenoura e groselha negra.
Pode conter vestígios de glúten, ovo, peixe, soja e leite (incluindo lactose).

Ingredientes (Pêssego): Xarope de glucose, sacarose, água, pectina (pectina, reguladores de acidez: tartarato de sódio e potássio, polifosfato; maltodextrina), regulador de acidez: ácido cítrico; aminoácidos de cadeia ramificada (L-leucina, L-isoleucina, L-valina), aromas, citrato de magnésio, sal marinho, corante: carotenos; L-arginina AKG, L-taurina, óleo de revestimento (óleo de coco, agente de revestimento: cera de carnaúba), cloreto de potássio.

Pode conter vestígios de ovo, peixe, soja e leite (incluindo lactose)

Ingredientes (lima-limão): Xarope de glucose, sacarose, água, pectina (pectina, reguladores de acidez: tartarato de sódio e potássio, polifosfato; maltodextrina), regulador de acidez: ácido cítrico; aminoácidos de cadeia ramificada (L-leucina, L-isoleucina, L-valina), aromas, citrato de magnésio, sal marinho, L-arginina AKG, L-arginina AKG, L-taurina, cafeína, óleo de revestimento (óleo de coco, agente de revestimento: cera de carnaúba), cloreto de potássio, extrato seco de guaraná (Paullinia cupana, fruto) (12% de cafeína), raiz de curcuma em pó, corante: clorofilina em pó.

Pode conter vestígios de ovo, peixe, soja e leite (incluindo lactose)

Modo de utilização: Tomar uma barra aproximadamente a cada 45 minutos de atividade física.

Aconselhamento profissional:

• Se também tomar Isodrink & Energy: Tomar uma barra aproximadamente a cada hora de atividade física. Após 3 horas, tomar uma barra de 30 em 30 minutos (2 barras/hora).
• Se NÃO tomar Isodrink & Energy: Tomar uma barra aproximadamente a cada 30 minutos (2 barras/hora) de atividade física. Após 3 horas, tomar uma barra a cada 20 minutos (3 barras/hora).
  Neste caso, como recomendação profissional para evitar a desidratação, sugerimos tomar aproximadamente 1 cápsula de PRO Salt Caps a cada 60 – 90 minutos de atividade física.
• Se NÃO tomar Isodrink & Energy e quiser combiná-los com o nosso Gel Energético ou Barra Energética: Tomar uma barra aproximadamente a cada 30 minutos (2 barras/hora) de atividade física. Após 3 horas, comer uma barra a cada 20 minutos (3 barras/hora). Mas se as combinar com os nossos Energy Gels, pode substituir ou alternar uma barra com um gel. E se tomar a Energy GUM Bar Salty Peanut (barra salgada), pode eliminar a ingestão da cápsula PRO Salt Caps.

Sabores disponíveis COM cafeína: Cola, Morango e Lima-limão. Sabores disponíveis SEM cafeína: Laranja, Pêssego e Amendoim Salgado (versão salgada com 300 mg de sódio).